豆浆机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
豆浆机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

聚餐美食香煎鲈鱼

发布时间:2020-03-04 18:49:49 阅读: 来源:豆浆机厂家

聚餐美食香煎鲈鱼

聚餐美食香煎鲈鱼 美食杰

周末了,家人聚在一起聚餐,鱼是家人的最爱,准备作道香煎鲈鱼,撒上葱花,姜丝,淋点生抽,换个口味,不一人就被家人抢光了。

【香煎鲈鱼】

【主料】

鲈鱼500克

【辅料】

油适量、盐适量、姜丝少许、料酒少许、葱段少许、生抽少许

【做法】

1.鲈鱼一条收拾干净,抹上少许盐与料酒,腌制10分钟

2.姜丝与葱段准备

3.锅内油热后下鲈鱼小火慢煎

4.煎至两面金黄色

聚餐美食香煎鲈鱼

5.接着下姜丝在锅内的油里稍稍炸香,将鱼再继续煎2分钟

6.然后撒入葱段,淋上少许生抽

7.片刻后即可盛出

聚餐美食香煎鲈鱼

小贴士

煎鱼是个技术活,火太大会导致鱼肉外面焦了,里面没熟,所以全程需小火慢慢煎,不能心急哦

鲈鱼的营养价值

1.鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素。

2.值得一提的还有鲈鱼血,它含较多的铜元素。

鲈鱼的食用效果

1.益肾安胎

鲈鱼能够益肾安胎、健脾补气,可治胎动不安、生产少乳等症。孕妈咪吃鲈鱼既容易消化,又能防治水肿、贫血头晕等症状。

2.维持神经系统的正常

聚餐美食香煎鲈鱼

铜能保护心脏,维持神经系统的正常功能,并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。

3.补肝益脾

补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。

总结:鲈鱼味道鲜美,刺少,非常适合家里老人与儿童食用,如果不想油炸,可以蒸着吃。

白癜风有哪些需要忌口

白癜风患者为何不能吃维生素C食物

郑州牛皮癣医院女性牛皮癣有哪些症状

继发性癫痫去除病因之后还用吃药吗

相关阅读