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【消息】快速紧实肌肉瘦腿方法一个月减6CM不是梦

发布时间:2020-12-25 16:59:54 阅读: 来源:豆浆机厂家

瘦腿精油按摩

主要成份:迷迭香、杜松、葡萄柚、茴香、荷荷芭等

主要功效:塑造完美型,可以有效燃烧腿部多余脂肪,促进腿部的血液循环和淋巴循环,迅速排除身体毒素,促进细胞再生,能收缩敛减肥后的松垮皮肤,并能滋润保湿腿部肌肤,使肌肤细腻光滑。

使用方法:沐浴后,将适量精油在大腿小腿上下按摩10-15分钟,手掌要略加用力,经常使用不光可以起到消除腿部脂肪的功效,还可以使腿部肌肤滋润光滑。

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辣椒泡脚瘦腿

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1.每1公升水放1根辣椒为准!放2根辣椒到40度热水中,辛辣成分会溶解,脂肪燃烧效果很强。

2.辣椒泡脚汤开始喽!(穿上上衣,让身体暖和比较有效哦!)热水放到可浸泡脚踝上10CM部位为佳。穿上长袖的衣服,让大量汗水流出.泡脚用的水桶尺寸,请挑两脚都可完全放进去的大小,约直径30cm*高度30cm。

3.最后,涂抹瘦腿液!(涂上3分钟,就觉得在渗透了)用泡脚汤浸30分钟,充分让汗水流出后,接着用瘦腿乳液按摩整个腿部,这样就可收紧腿部哦!

用手掌,依脚脖子~小腿~大腿的顺序,由下往上如抚摸般地涂抹,触感轻柔为准。用手掌,依脚脖子~小腿~大腿的顺序,由下往上如抚摸般地涂抹,触感轻柔为准。

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竖腿运动

腿粗是由于平时站立太久,人体血液也是向下留。每天躺床上,腿帖着墙,使自己成L形。开始的时候每天20分钟,之后每天30分钟。刚开始做的时候可能会有点累,但是一定要坚持。

别小瞧这个动作,把腿竖起来,让血液往回流,是几乎所有瘦腿杂志推荐的方法。你可以试试,躺10分钟你就会难撑的住了。

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马鞭草+柠檬草+迷迭香

取适量,放入350cc的热水浸泡3—5分钟即可依个人口味,可适当加入粉红玫瑰,紫罗兰,牛奶,蜂蜜等饮用。

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