女人补肾方 你学会了吗

女人三十岁后，性趣会被激发，对于性生活的兴趣也越来越浓厚了。然而，却有一些女性可能因为工作压力等一系列问题，导致肾气不足。如何才能摆脱肾虚呢？其实，我们只要利用科学的女人补肾方就可以轻松摆脱肾虚了。

女人补肾方

中药在补肾方面具有生津壮阳，大补元气等功效。而女人补肾方可以使用须花参、枸杞和红茶。制作方法也比较简单：三种材料加入沸水焖泡5分钟，就可以饮服了。每天准备一次材料，整日都可以反复冲泡饮服，直到无味。这个补肾方需要连续服用10天，10天后暂停服用5天，然后再继续服用。通常饮用三十天，就可以明显改善肾虚症状，改善性生活质量了。

这个女人补肾方的操作相当简单，而且材料都是天然的，不用担心副作用，患者只要坚持服用，就可以从根本改善肾虚，提升肾功能，补充元气。但是，为了保证效果，一定要选用特级的须花参。同时要注意用量，每日使用的须花参不能多于3克。喝完这道茶后不可进食萝卜和藜芦。当然女性不仅可以用须花参搭配枸杞调理肾虚，日常还有许多食物只要巧妙搭配，都可以起到补肾效果。

接下来再给大家介绍另外一个女人补肾方，即香菇炖鹌鹑蛋。鹌鹑蛋鲜美，营养丰富。香菇有助于增强免疫机能，在延迟肾脏衰老方面也有不错的疗效。鹌鹑蛋由蛋白质、脂肪及无机盐组成，还有多种氨基酸及胆固醇，可以益中补气，利水消肿。鹌鹑的肉和蛋都可以补五脏、益中续气。用鹌鹑蛋搭配香菇一起烹饪，色香味俱全，在享受美食同时轻松补肾。

其实打太极同样可以补肾养气。使用女人补肾方时还可以搭配有氧运动，而打太极就最适合了，运动强度不大，动作简单，对于女性的腰部，增加韧性等方面大有益处，可以治疗腰酸腰疼，特别适合久坐女性。而且，打太极还可以修身养性，放松身心。女性肾虚，虽然不是严重疾病，但也要引起重视，因为肾脏会最早开始衰老的。肾虚除了可以使用补肾方外，还要多喝水，饮食避免过咸，保持充足休息。