豆浆机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
豆浆机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

老年人便秘治疗老年人便秘的方法《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:19:00 阅读: 来源:豆浆机厂家

老年人便秘很多见,随着年龄大了,新陈代谢慢了,所以我们要在生活中关爱老人便秘的问题,及时帮助老人调整饮食和生活习惯。那么,老年人便秘怎么办呢?老年人便秘吃什么好呢?下面跟着小编一起来学习一下治疗老年人便秘的方法有哪些吧!

老年人便秘怎么调理

便秘是老年人很常见的问题,虽不算大病,但小病不医也会延误成为大病,老年人便秘怎么调理呢,下面来看看吧!

一:以食疗为主,多吃水果蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜,一份粮食。这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式,以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩,肠道蠕动增加,有利于大便排出。

二:若便秘是由于饮水量不足所致者,应把饮水视为服药,坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水,平时养成饮水习惯,对便秘也大有裨益。

三:早晚散步或慢跑,深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用,这类体育治疗可提高结肠的张力,增加肠蠕动,老年人一定要多加锻炼啊!

四:养成定时解大便的习惯,最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升,并散步10-15分钟。起初即使无便意,也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟,排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作,排便时注意力要集中,不要看报、思考问题。

五:穴位按压法,即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米,直下1厘米外),至有明显酸胀感时即按住不动,坚持数10秒种后就会感到有便意,此时再配合屏气以增加腹内压力,即可排便。如一次无效,可反复数次直至排便。

六:必要时用点轻泻剂,每晚服甘油或石腊油15毫升,或用番泻叶3克泡茶喝,也可服用麻仁丸、上清丸、牛黄解毒片等。

便秘吃什么好

老年人发生便秘怎么办呢?当然食疗是最好的一种方法,不会有副作用,那么,便秘吃什么好呢?

菠菜

又名菠棱菜、赤根菜,甘凉而滑,有下气调中、润肠通便之作用,对慢性便秘者有一定的调治作用。

甘薯叶

便秘吃甘薯叶甘润滑泄,有通便之功。以其鲜品100克,水煎服或加油盐炒熟当菜吃,均能通便。

莜麦

性质寒凉且不易消化,多食易伤胃,凡脾胃虚寒而有消化不良者忌多食。

燕麦

有滑肠和下行之力,可引起缓泻。

花生

性质甘润,含丰富脂肪,有下行滑肠之力。大便干结者宜生食,或煮熟食均可。炒食其通便力较差,且有香燥之嫌;吃花生治便秘。

黑木耳

又名木耳、云耳,性平,味甘,有补气生血之作用。其性滑利,还有润肠通便之功。对年老、气血不足便秘者,常食木耳大有裨益。

绿豆芽

性质寒凉,有清利之力,有利于排便。但易伤脾胃之阳,且不易消化,故脾胃阳气不足者不宜多食。

油菜

吃油菜治便秘性凉滑润,有通便之作用,便秘者宜,而便溏、腹泻者忌食。

大白菜

性质偏凉,有滑泄清利之力,便秘者食之宜。因其偏于寒凉,多食或生食可损伤胃气,加重虚寒症状,故脾胃阳气不足者不宜多食。

油菜

多油质润,有滑肠通便之功,还有补虚扶正、延年益寿之效果,特别适用于年老体虚便秘者食用长期服用可预防便秘。

老人便秘的几种原因

一、衰老导致

随着年龄增长,各种机能减退,肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下,都导致对排便的推力不够,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关,如糖尿病、肠道肿瘤等都会直接导致便秘的发生。

二、饮食精细

有些老人可能因为牙口不好或者不愿意吃难消化的蔬菜水果等,平时的饮食过于单一。含纤维多的植物性食品吃得少了,使肠道蠕动减弱,就容易便秘。

三、药物原因

因为其他的疾病而服用钙片、高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等都可能引起便秘。特别是一些久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖等因素也是诱发老人便秘的原因。

四、菌群失衡

不管是机体退化还是老人自身肠道问题,很多老人都存在有肠道内菌群失衡的情况,不仅有便秘,还会有食欲不振,腹胀等消化道问题。平时给老人用一用微生态制剂奘灵水苏糖是非常必要的,奘灵水苏糖40倍到103倍增殖有益菌群,帮助肠道自然蠕动,增加大便的湿度来促进自然排便。

五、睡眠不足

很多老人会认为,人老了觉少了,睡一会就行了,而且很容易醒,不少老人是受睡眠不好困扰,扰乱排便的生物钟,所以才会发生便秘。这样就需要子女开导老人,保持乐观积极的精神状态,注意睡眠时间的调整。

老年人患便秘危害极大

老年人因为一些器官的老化衰弱,就比年轻人更容易得病。他们会由于一些生理问题,很容易患上便秘。那么怎样才能看出一个老年人得了便秘?老年人得了便秘的症状是什么?下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍老年人得了便秘的症状。

1、暂时性单纯便秘

暂时性单纯便秘主要是指平时排便顺畅的人,出现暂时性便秘的情形,通常发生于不吃早餐、摄食量过少、偏食等人群。此外,工作忙碌、水分摄取不足、生活环境变化、焦虑、月经、妊娠等,也都是便秘的原因。只要将上述原因排除,马上就会恢复正常。

2、急性便秘

急性便秘也是老人便秘的常见症状表现,患者在患病后,会伴剧烈腹痛、腹胀及呕吐等症状:常提示为急性便秘,应考虑有肠梗阻的可能。肠梗阻时,腹部听诊多可闻及肠鸣音亢进或闻及呈高调的金属音,至晚期可发生肠麻痹。

3、黑便或便血

黑便或便血是比较严重的便秘情况了,老人患者在排便时表现为黑便、便后滴血或鲜血便,血可与粪便混或不混,主要视出血部位高低、出血量多少而定。黑便提示出血部位较高(离肛门远)。不论哪一种出血,都说明病变处血管有破裂,轻者为痔核、肛裂或黏膜损伤,重者可能是息肉、炎症、溃疡或肿瘤。

对于年轻人来说,便秘可能不太受到重视。但是老年人如果得了便秘,要极度重视起来,便秘对于老年人的危害可是很大的。如果受便秘困扰,要及时去医院接受治疗,听医师的安排,早日解脱烦恼。

4、痔疮或肛裂

排便困难、粪便干燥,肛门处静脉丛受压迫容易形成痔疮,用力排便则极易造成肛裂。

5、食欲不振

便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满、嗳气、口苦等表现。

6、诱发心、脑血管疾病发作

临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。

7、患结肠癌

可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。

结语:老年人便秘是一种常见的疾病,如果得不到妥善的治疗,便会加重病情,上述文章介绍了一些关于治疗老年人便秘的方法,子女们一定多多多关心自己的父母哦,相信会对你们有所帮助的,祝您身体健康!

Zookeeper源码

android app开发环境搭建

python学习

操作系统

相关阅读