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10位韩国女星狂瘦秘方大公开-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:54:35 阅读: 来源:豆浆机厂家

1、孙艺珍:在家每天做一小时柔软操

拥有娇媚身材的孙艺珍

孙艺珍在电影“我的初恋女友”中显示了自己娇美性感的比基尼身材。内向性格的她不喜欢很多人一起学的运动或健身房,每天回家后会做1小时以上的全身操。用体操,呼啦圈,水瓶来做的腰部运动和胳膊运动来保持自己弹力的身材。

2、李孝利:生食当早餐

李孝利告诉我们,好身材,年龄不是障碍

李孝利目前在各种节目中当主持人,也代言了各种广告,她的减肥方法就是早餐吃生食粉,生食粉里加点蜂蜜,开始了生食减肥。第一个月早餐和晚餐都用生食,过一个月后只在早晨吃就可以了。如果一天三顿都吃生食,可能会容易反胃,因此建议可以先尝试一周左右在早上吃生食。

3、玉珠贤:以经络按摩瘦脸

曾被称为珠圆玉润的玉珠贤如今也是性感身段

带着单飞后的第1张专辑,出现在人们眼前的玉珠贤,让人们眼前一亮。瘦下来的脸和性感的身段的秘诀,来自经络按摩和健身操。特别是经络按摩是按压眼角旁的骨头,和脸颊周围的方法,可以纠正全身歪曲的关节,也可预防脸胖。

4、宋允儿:每天早晨以葡萄牙操保持健康,苗条的身材

苗条的身材 宋允儿

即使通宵拍摄,宋允儿也不会落下运动,勤奋运动是她保持身材的秘诀。每天早晨起来后,她都会做简单的葡萄牙操来放松身体。大概反复做1小时的跑步,原地跳,蹲起运动。在健身房则做跑步机和骑车运动来锻炼弹力身材。

5、金世雅:每天花2个小时跳爵士舞

爵士舞是金世雅保持身材的秘密武器

以美丽身材出名的艺人金世雅,保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞,在扭动身材的过程中,身材自然地完美起来。除此之外,她每周去2?3次健身房,做40分钟的健美操和30分钟的跑步机,仰卧起坐做100下。

6、崔允英:练习瑜珈来变成美丽身材

瑜伽美人 崔云英

比起健身器材,崔允英更加推荐瑜珈,她认为瑜珈可锻炼出线条美的肌肉。除瑜珈外,崔允英还喜欢健身器械,游泳等,是个运动迷。不论开始什么运动,她都会集中精神来去做。而且每次吃东西时都脑里也都会准确计算出热量,坚持在饮食上做调整。

7、卞贞秀:滚轴溜冰来锻炼身材

韩国著名模特 卞贞秀

拥有完美的身材的名模边贞秀已经是两个孩子的母亲了,但仍然被很多人称赞身材。最近她喜欢上了滚轴溜冰,她觉得比起去健身房流着汗练习,这项运动更有意思,而且效果也更好。每周星期天她会滑40分钟左右,她认为此运动可以锻炼全身的肌肉,特别是回缩紧腹部到臀部,大腿的肌肉,对于减下半部是最好的运动。除滚轴溜冰外,一有空她就做健美操来放松。

8、金贞花:睡觉前的全身运动

自然美女 金贞花

拥有修长的腿,苗条的身材,漂亮外貌的金贞花平时不怎么运动。但是她的保持身材的秘诀在于勤奋的体操。她说最近为了拍摄动作片在学习武打动作,因此自然地能保持身材。平时她只要一有空就做跳绳,仰握起坐,跑步机,运动完后要多喝水来补充水分。

9、赵慧莲:生完孩子后用跆拳道和拳击来减了18公斤

虽然已经是两个孩子的妈妈,但赵慧莲风韵犹存

已经生了两个孩子的韩国喜剧明星赵慧莲,仍旧保持着弹性,苗条的身材。她的减肥方法就是跟随音乐做跆拳道和拳击等攻击和防守动作。这样不间断坚持25分钟的话,相当于在健身器械上做1个小时的效果。生完第2个孩子后,曾经体重达到70公斤的她开始这个运动后,目前体重已经减到了52公斤。

10、李美妍:用瑜珈来锻炼身心

瑜伽的超级粉丝李美妍

获得过大钟奖电影节最佳女主角奖的李美妍是瑜珈爱好者,每天坚持做1个小时的瑜珈。利用一个月的时间在瑜珈老师那里专门学了姿势和呼吸等基础,之后自学了瑜珈动作。在正式学瑜珈之前,在健身房学了健身操,每天睡觉前她都会利用20分钟去做操。练习瑜珈后,她常常听到有人说她的皮肤变的更漂亮了。

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