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经常熬夜的人这4点很重要不然迟早会垮掉有可能导致死亡-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:27:08 阅读: 来源:豆浆机厂家

现代人的生活作息不规律,经常习惯性熬夜到深夜,其实熬夜对身体的伤害非常大,有“晚上11点不睡是不要脸,凌晨1点不睡是不要命”的说法。

社会在不断的发展,目前人们的生活节奏、生活水平也在发生变化,很多年轻男女们都喜欢上了夜生活,下班后和一群好友到夜店吃喝玩乐、或者是在家与网友们一起玩网游、看电影等,每天的睡眠只有短短的五六个小时,甚至更少。

熬夜看电脑

熬夜会造成生物钟紊乱,而且夜间灯光会破坏人体褪黑素分泌,这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它易让乳腺癌、前列腺癌等找上门来。因此提醒大家,别拿生命熬夜。

熬夜之后,因为睡眠不足,脑细胞没能得到充分的休息,于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生,甚至还可出现头痛,长时间下来可导致记忆力减退。

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